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    • 《年輕不老,老得年輕:劉墉寫給中老年人的勵志處世書》



      這是--劉墉寫給中老年人的勵志處世書

      《我不是教你詐》熟齡版,傳授中老年不可不懂的幸福心機



      這也是劉墉針對今天這個時代寫的老後生活指南

      可以讓中老年人安頓身心,可以讓這時代重新對中老年人關心

      是送給長輩的貼心好禮



      -劉墉寫給中老年人的勵志處世書

      年輕不老

      老得年輕

      這是一本寫給中年人的勵志書,

      因為中年人應該瞭解老人,

      中年的下一步就是老年。



      這也是寫給老人的處世書,

      讓老人在落日餘暉中看清世界,

      泰然地對待每件事,

      圓融地對待每個人,

      完滿地享受每一天,

      從容地走完這一程。



      -《我不是教你詐》熟齡版,傳授中老年不可不懂的幸福心機

      無論年輕時候多麼強,每個人總要老。

      人可以老化,不能腐化!想不腐化,就要新生!

      這本書的文章不長,沒什麼口號,也不唱高調。很直白、很露骨、甚至很尖銳,一針見血。有話直說難免扎人,但是事實就是事實,人到老年,本性愈發顯現;面對老人,貪念愈難掩飾。父母是人、子女是人、親朋是人,人就有人性,有善有惡、有美有醜,不必搽脂抹粉。

      講明了、摸清了,反而能看得開!



      -這本書是針對今天這個時代寫的老後生活指南

      全書共分九章,談論關於中老年人生活中所要面對的種種,包括:「親情」、「理財」、「退休生活」、「身體及心理健康」、「夫妻與親子關係」及「生死」等等問題。

      劉墉將自己親身的經歷,真實地書寫出來和讀者分享,並以長久以來累積的生活經驗與智慧,告訴中老年朋友:「人可以不服老,但是不能不知老!」只要保持年輕的心態,提早規劃,經營健康,以一種積極的態度面對老年,生活就會更自在。



      第一章:享受親情

      夫妻本前緣,善緣惡緣,無緣不合;兒女原宿債,欠債還債,有債方來。



      第二章:不做錢奴

      多少糾葛都為錢!用得好,眾星拱月,用不好,五鬼纏身!

      如果你是中年人,拿這幾篇文章給你的父母看,婉轉地讓他們知道錢財該怎麼規劃、遺產該怎麼分配。

      如果你是老年人,請想想,你辛苦一輩子能享受多少、留下多少?你今天該怎麼辦?



      第三章:樂天知命

      日用要簡,物欲要少,衣食要精,心情要寬!

      與其壞掉,不如捐掉。與其累贅,不如不拿。



      第四章:經營健康

      身體是要經營的,病痛是要面對的,健康是要維持的,迷信是要破除的。折扣



      第五章:看透生死

      不馬虎過一天,不苟且活一日。活得認真,死得乾脆。活得積極,死得泰然!



      第六章:心寬地廣

      小中看大,可以神遊;大中看小,可以壯遊。

      心有多大,世界就有多大。心有多美,世界就有多美。

      老人最重要的是:活在當下!



      第七章:祛病延年

      人的一生就像一天:日出、日中、日暮、日落。

      就像一輛車:新車、好車、老車、廢車。

      就像一架飛機:滑行、爬升、平飛、降落。

      要想開得久、飛得遠、過得充實,就得規劃。



      第八章:善待眾生

      他們很可能是你最後看到的,他們很可能是看你到最後的。

      當你向送行的親友揮手時,他們可能站在其中。



      第九章:細數家珍

      眾裡尋他,不如回頭燈火;四處掏寶,不如細數家珍。

      許多寶貝都因為主人的逝去而蒙塵,許多老人都忽略了先人留下的財產。

      既然沒有能力出去打天下,不如回頭檢點既有的江山。

















      • 作者介紹







        劉墉



        畫家、作家。在世界各地舉行過三十多次個展,在兩岸出版文學著作、繪畫理論、工具書及畫冊一百餘種,被譯為英、韓、泰、越等各國文字。

        有一顆很熱的心、一對很冷的眼、一雙很勤的手、兩條很忙的腿和一種很自由的心情。

        劉墉微博:

        騰訊網:http://t.qq.com/liuy

        新浪網:





        年輕不老,老得年輕:劉墉寫給中老年人的勵志處世書-目錄導覽說明





        • 前言講明了!摸清了!看開了!




          ________________________________________




          第一章:享受親情




          ①往前看!往後看!把握當下!




          ②太太媽媽真偉大




          ③放孩子飛吧!




          ④別做退休老怪物




          ________________________________________




          第二章:不做錢奴




          ①錢是活人花的




          ②老人的幸福心機




          ③為孩子開前路,為自己留後路




          ④私房心事私房錢




          ⑤不要給子女留下謎團




          ________________________________________




          第三章:樂天知命




          ①別讓傳家寶成了垃圾




          ②學到老,活到老




          ③吃死總比饞死好
          有限



          ④別讓仙丹成為毒藥


          驚喜價

          ________________________________________




          周年慶 第四章:經營健康




          ①長壽不能怕吃藥




          ②醫生也瘋狂




          ③按摩大腦,清掃腸胃,長命百歲




          ________________________________________




          第五章:看透生死




          ①減法的人生




          ②視死如歸反而長壽




          ③聽聽聖人怎麼說




          ________________________________________




          第六章:心寬地廣




          ①看看美麗的世界




          ②省下旅遊錢,賠上一條命




          ③花錢積德買長壽




          ________________________________________




          第七章:祛病延年




          ①活得積極才能長壽




          ②萬里老爺車




          ③人生的空中旅程




          ________________________________________




          第八章:善待眾生




          ①彼亦人子也




          ②唯女子與小人為難養也?




          ③把傭人變成貴人




          ④可愛毛小孩




          ________________________________________




          第九章:細數家珍




          網友開箱介紹 ①小心寂寞拍賣師(一)




          ②小心寂寞拍賣師(二)




          ③小心寂寞拍賣師(三)




















        講明了!摸清了!看開了!劉墉








        如果二十歲到四十歲是青年,四十歲到六十歲是中年,六十歲以上是老年,那麼在平均壽命不過四十幾歲的百年前,很少有人能進入老年。








        但是今天不同了,八九十歲的老人比比皆是,老年可以由六十多延伸到一百多,過去少有的老人問題也因此浮現:








        以前「養兒防老」,是指望青壯年的孩子侍候六七十的老人,現在人長壽,變成六七十的侍候八九十的。老人照顧老人,很可能有心無力。








        以前的孩子常能靠父母留下的遺產創業,現在父母長壽,等有一天死了,大筆遺產到孩子手上,已經不太管用,因為孩子也老了。








        以前交通不便,親戚多半住得近。現在「地球是平的」,大家分散在世界各處,等到真有狀況,千里迢迢地趕回家,只怕連見上最後一面都算幸運。






        以前人常因為疫病、戰爭早死,很少心臟病、癌症,男人連攝護腺的問題都沒輪上,可能已經駕鶴西歸。現在心肌梗塞、腦溢血和各種癌症的死亡率高居前幾名。失智症、高血壓、糖尿病更是老人的頭號殺手。








        以前家裡男人死了,喪禮上未亡人隔著棺材哭喊:「你好狠哪!你留下我們怎麼過啊!」甚至撞得頭破血流。子女為了父母的死後哀榮、擺足排場。現在老人近百歲過世,就算邀請他的故舊,只怕也來不了幾人,因為不是「先一步走了」,就是走不動了。








        以前「少年夫妻老來伴」,那「老來」是五六十歲,現在五六十還能健步如飛,服藥之後還像一尾活龍。以前女主內,靠老公賺錢,現在職場上女人不比男人差,家庭財政多半操在太太手上。「老不修」碰上「老不休」,問題就大了!








        這本書是針對今天這個時代寫的,它可以給中年人看,因為中年的下一步是老年,為了過好的退休生活,中年就得規劃。而且為了瞭解家裡的「老人」,中年人不能不懂老人心理。








        這本書更是寫給老年人的。人可以不服老,但不能不知老。因為無論年輕時候多麼強,每個人總要老。醉酒的人不知自己醉,「老怪物」常不知自己怪,所以老年人要常常自省。








        人可以老化,不能腐化!活到老,學到老!今天的科技飛速進步,連全身癱瘓的人都能用眨眼寫作、靠電腦講話。想不腐化,就要新生!從年輕就得不斷學習,運用新方法、新工具、新科技,讓家裡老人過得好些,也讓自己老來受惠。








        這本書甚至是寫給那些被爺爺奶奶帶大的孫子女,因為想要回報老人,先得瞭解他們!








        書成之後,我陸續在「微博」和「部落格」上選刊了一些,許多人說我一針見血,也有人怨我講得太露骨。








        我回信:六十而耳順,有什麼聽不進去的?到這個年歲,還要遮遮掩掩嗎?給入暮的老人看,還要繞著彎子說話嗎?所以這本書很直白、甚至很尖銳,有話直說難免扎人。這本書的文章不長,沒什麼口號,也不唱高調。都這個年歲了,還唱什麼高調?








        事實就是事實,人到老年,本性愈發顯現;面對老人,貪念愈難掩飾。父母是人、子女是人、親朋是人,人就有人性,有善有惡、有美有醜,不必搽脂抹粉。有時候講明了、摸清了,反而能看得開。








        如果你還年輕,有些文章看不懂,或覺得怪怪的,我建議你拿給家裡的老人看。








        他們可能既點頭又搖頭,什麼意思?請你自己猜!








        文摘








        不做錢奴:老人的幸福心機








        說幾個真實故事給你聽:








        有位太太回家,興高采烈地舉起手裡一張紙,對老公說:「瞧!這是什麼?我可要發財了!這是彩券。」








        老公問:「你中獎了嗎?你能中嗎?中了又怎麼樣?」








        太太一揚眉:「我就買我想買的、吃我想吃的、玩我想玩的!」








        丈夫馬上不高興了:「你想玩什麼?你現在缺吃缺喝缺玩了嗎?我什麼地方虧待你了?」








        結果兩口子好多天不講話。


















        往前看!往後看!把握當下!

        說個故事:

        有位女士跟丈夫不高興,對著前去安慰的朋友哭喊,說她嫁錯人,一輩子都白活了。

        朋友看到茶几下有本相簿,拿起來翻翻,問:「這是哪裡?小孩還挺小。」

        女士哭著說:「是帶孩子去日本的迪士尼,累死了!」

        朋友又翻出一張問:「這張孩子就比較大了,妳的腿怎麼了?」

        女士哭著說:「是一家去滑雪,摔傷了,剛打完石膏,疼死了!」

        朋友再翻出一張艾菲爾鐵塔的,問:「這是巴黎,孩子沒去,只你們兩口子?」

        女士一把搶過去:「不看不看!那是去年,他假惺惺,說慶祝結婚三十週年。」說完又哭了:「巴黎一點都不好玩,我寧願在家。」

        這故事諷刺不諷刺?矛盾不矛盾?見到的全是他們值得回憶的時刻,只因為「當下」不高興,就把過去幾十年全否定了!

        三十多年,容易嗎?孩子養大了、成家了,兩口子從租間小房,變成住高樓大廈,旅行由近程變遠洋了。

        三十多年,他們兩口子有多少成績?能夠全盤否定嗎?如果否定,一生還剩下多少?

        人們常有個問題,就是從負面想的時候,把所有的美好都否定。好比旅行歸來,只因為累,就把整個旅程否定。

        ◎善緣惡緣都是緣

        再說個有意思的故事:

        以前我在大學教書的時候,有一天問個女學生,世上她最愛誰?學生說她爸爸媽媽和姐姐。

        隔一陣我知道她新交了個男朋友,又問她同樣的問題。

        答案居然改了,她最愛的人成了男朋友。

        才認識一個多月,就有那麼大的改變。問題是,這正是夫妻情愛最可貴的地方!

        夫妻在一起是人間最偉大的緣,也是最莫名其妙的緣:

        兩個八竿子打不著的人相遇,冒出火花、訂下終身,就成為世上最相愛的人,生下與他們有血緣關係的孩子,一切人倫和家庭都從這裡開始。

        ◎沒了性就少了趣

        當然從另一個角度想,佛家說「緣起緣滅」,當那緣消失了,又可能變成陌生人。許多老夫妻,年輕時好好的,苦也過來了、樂也過來了,到老來卻水火不容。

        這當中有個重要的原因,就是彼此不再需要了。

        年輕的時候可以「床頭吵、床尾合」,那「床尾合」成為很重要的黏著劑。但是年老了,彼此不再需要,或有一方不再需要,就出了問題。

        尤其家庭背景很不同的夫妻,年輕的時候,比較差的一邊會盡量學習極力討好,跟上另一半。老了,沒了性,也少了趣,不再掩飾、不再進步,自然愈走愈遠。

        年輕時兩口子沒話說,還有「事」做。這時候,沒「事」做,想聊天,卻沒得聊,再加上退休在家,就更可能「大眼對小眼」了。

        所以很多夫妻到老,人雖然在一起,心卻愈走愈遠。老男人會覺得跟朋友聚會「談當年勇」更有意思,老女人也覺得跟一群老姐妹說八卦更有趣味。

        還有個狀況,是人老了愈發懷舊。新事記不住,往事更清晰。所以老來,太太可能跟娘家愈親了,丈夫可能跟夫家更近了,這本是好事,但是如果大家都老了,又愛管閒事,關係會變得更複雜。

        ◎看著看著就沒了

        如果你問我這種情況下,該怎麼走下去?

        我要說:往後看也往前看。

        往後看,如同這篇文章開頭說的,看看孩子、看看家,看看家裡的每樣東西,想想「這是什麼時候誰去買的?」「那是什麼時候兩個人合力搬回來的?」

        紀念品!紀念品!不見得旅遊帶回來的才是「紀念品」,家裡每件東西都可以紀念、可以回憶。更無價的紀念品是孩子,沒有親愛怎來孩子?就算兩口子都走了,孩子還在!

        回憶讓彼此肯定過去的歲月。往前看,是想想彼此還有多少年?如果平均壽命是七十五歲,現在會不會只剩個位數?

        才剩這麼幾年,還有什麼好計較?

        「昔日戲言身後事,如今都到眼前來。」

        眼前來的轉眼也會過去,總有一人會孤獨地留在世上。

        想想如果自己先走,會是誰送終,把他或她一個人留下來,情何以堪?

        想想如果他先走了,已經睡了幾十年的床,半夜醒來伸手過去,空了,再也追不回了,會是什麼滋味?

        往後看,已經過去許久,往前看,已經來日無多,只有把握當下最實在!(待續)









        語言:中文繁體
        規格:平裝
        分級:普級
        開數:21*15
        頁數:240

        出版地:台灣













        商品訊息特點









        • 作者:劉墉

          追蹤











        • 出版社:聯合文學

          出版社追蹤

          功能說明





        • 出版日:2016/4/1








        • ISBN:9789863231455




        • 語言:中文繁體




        • 適讀年齡:全齡適讀








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        (中央社記者張榮祥台南21日電)36歲陳女是上班族,嚐試不吃早餐減肥,1個月後體重不減反增。台南市立醫院表示,不吃早餐或吃錯早餐,小心越減越重。

        台南市立醫院營養師張麗娟今天指出,陳女因常和朋友聚餐,又想要控制體重,心想午餐和晚餐都推不掉,乾脆就不要吃早餐,卻還是減不下來。

        張麗娟說,國人10大死因中,6項和長期飲食攝取不當有關。調查顯示,國人約1/3不吃早餐,其中一半以上是要「減肥」。

        不吃早餐減肥是錯誤方法,早餐若不吃,中餐吃的食物,反而造成胃吸收能力加強,中餐食量加大,加上人體自然保護機轉,餓肚子時會降低新陳代謝率及減少熱量消耗,結果增加熱量貯存。

        其實,早餐熱量需佔人體一天所需熱量的1/3以上,最佳內容包含優質蛋白質、低脂肪及複合性碳水化合物,含纖維的全穀類吸收速率緩慢,可使血糖維持在穩定狀態,有助於減少胰島素過度分泌及減少脂肪堆積。

        張麗娟表示,不同族群有不一樣的早餐內容組合,麵包牛奶族可選擇2片全麥吐司抹1小匙堅果醬,搭配生菜、番茄、小黃瓜,飲料可選擇1杯低脂牛奶或低脂低糖的優酪乳。超商族宜以御飯糰配沙拉,飲料選擇無糖拿鐵咖啡、無糖豆漿。西式早餐可食用總匯三明治,選擇鮮奶茶和無糖豆漿。中式早餐則是菜包或全麥饅頭配無糖豆漿。清粥小菜族可食用地瓜粥配2種青菜,佐豆腐、豆包或豆乾。

        張麗娟提醒,一夜睡眠後,不吃早餐,大腦能源會中斷,血糖不正常,精神不集中,神經緊張。早餐中若有一份蛋白質飲料,可提升腦內神經物質,促進判斷力、警覺性、記憶力,對工作繁忙的上班族來說,有較佳的抗壓力。1051121

        鉅亨網編譯趙正瑋

        德國聯邦統計局週五 (18 日) 公佈生產者物價指數 (PPI),數據顯示,由於能源價格的下跌,導致 10 月德國 PPI 呈現下滑的現象。

        10 月德國 PPI 月增率為上升 0.7%,高於預期的增長 0.1%,也優於前值的下跌 0.2%。10 月德國 PPI 年增率為下跌 0.4%,優於預期的下跌 0.9%,也高於前值的下跌 1.4%。

        聯邦統計局表示,10 月份能源價格年增率下滑 2.2%,月增率上揚 2.3%。消費品價格年增率上漲 1.1%,月增率上升 0.3%。耐久財價格年增率為上揚 1.2%,月增率持平。

        與此同時,德國第三季的經濟成長趨緩,在全球經濟的不確定性依然瀰漫之時,出口減弱也拖累了德國的經濟活動,歐元區的經濟復甦力道依舊相當疲軟。

        德國國內生產毛額 (GDP) 年增率上升 1.5%,低於預期的上揚 1.8%,也遜於前值的增長 3.1%。今年德國經濟的成長步伐首次遜於歐元區的其他國家,第三季的增長主要是由於德國內需的消費支出拉動,家庭和政府支出都有擴張的趨勢,進口雖略為上升,但是,出口表現則疲軟不振。

        下面附上一則新聞讓大家了解時事

        中國時報【蔡鵑如╱綜合報導】

        英國《經濟學人》在美國大選選戰期間,曾批評共和黨候選人川普一旦勝選,將是全球災難;而川普在2個月後即將正式就任美國第45任總統,最新一期的《經濟學人》警告這位標榜「美國優先」的白宮新主人,民族主義絕對要不得。

        19日出刊的《經濟學人》在名為「川普的世界:新民族主義」評論中指出,川普打著「讓美國再度偉大」大旗,向36年前雷根承諾給選民「一生一次改變契機」的口號致敬。

        評論指出,雷根引用聖經,要讓美國成為在山上閃耀之城,世上的光,「不獨善其身,而是翻轉向外。」川普的主張完全相反,他要那些老愛從美國身上討好處的各國尊重美國,誓言不再讓美國與其人民屈服於全球主義之下。

        評論說,川普引領美國走向新民族主義,二戰以來,全球各強權不約而同「拘泥於各種不同種類的沙文主義」,「當全球和國家利益相抗衡時,外交事務通常被視為零和遊現省戲,這重大轉變,將造就一個更危險的世界。」

        極易受到政客運用

        民族主義極容易受到政客運用,好處是能讓國家團結,如支持國家足球隊。這種公民民族主義認同自由、和平等普世價值,也和種族民族主義大相逕庭,它主張零和、具攻擊性、懷念過去的時光,會基於種族或歷史而讓國家區分裂。但是,川普的民粹主義,卻形同賞了公民民族主義一記重擊。

        美國戰後支持各項條約與國際組織,除避免衝突,更讓自己與各國更加安全、繁榮。正當種族民族主義在世界各地日益興盛的今天,川普也揚言背棄美國的承諾。

        當種族民族主義當道,全球最大的「後民族主義」實驗卻已垮台。打造歐盟前身的建構者認為,民族主義將枯萎並死去,歐盟將超越國家之間的競爭,讓人人同時擁有天主教徒、阿爾薩斯人、法國人和歐洲人等多重身分。

        更難解決全球問題

        然而,這些在歐盟的大部分地區都不曾發生。英國公投脫歐,在波蘭和匈牙利等前東歐國家,權力已經轉移至仇外的極端民族主義者手中。法國脫歐的威脅雖然很小,但可能性與日俱增,一旦法國脫歐成真,歐盟將分崩離析。

        評論寫道,上一次美國發生對內轉向,是在一次世界大戰後,造成災難性後果。人們不必現在就預言未來情勢險峻,但川普的新民族主義令人憂懼。對內,它可能排除異己,煽動對少數族裔忠誠與品德的質疑;對外,當其他國家跟著自掃門前雪的美國有樣學樣,區域和全球問題將更難解決。

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